¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes por la noche? (Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?)
¿Cómo afectan las comidas nocturnas al peso y cómo nos sentimos? En el siglo XXI, estamos tratando de abordar de manera más consciente el problema del exceso de peso: practicamos deportes regularmente, evitamos los carbohidratos simples, tratamos de comer más verduras y frutas. Pero incluso aquellos que son muy cuidadosos con su dieta a menudo se permiten una pequeña debilidad: una cena tardía. Pero es precisamente este error en un menú cuidadosamente pensado el que puede resultar fatal. No es casualidad que muchas dietas soviéticas promovieran una simple verdad: no coma después de las 18:00. Esta regla no es universal, pero los científicos han demostrado que comer en exceso por la noche conduce a un aumento de peso significativo. ELLE, junto con el nutricionista líder de Just For You (entrega a domicilio de alimentos saludables), el candidato de Ciencias Médicas Oleg Iryshkin, entendió los mecanismos del cuerpo. Descubrimos lo que le sucede al cuerpo cuando come por la noche. ¿Por qué
