A muchas personas suele pasarle que al momento de iniciar un nuevo r茅gimen alimenticio caen en la tentaci贸n de consumir dulces y chucher铆as que no son para nada saludables . Pero, qu茅 pasa si en casa ataca la ansiedad y consigues una bolsa de cotufas a la que no podemos resistirnos f谩cilmente ¿te las comer铆as sin pensarlo dos veces? El ma铆z contiene antioxidantes (carotenoides), vitaminas del grupo B, minerales como f贸sforo, magnesio, potasio, y sodio; adem谩s contiene fibra. ¿Pero qu茅 pasa con cotufas para microondas? La cantidad de sodio agregado (sal), las grasas de aceite vegetal hidrogenado, mejor conocidas como grasas trans, aditivos, colorantes y saborizantes, hacen que esta presentaci贸n no sea una opci贸n recomendable. Por lo tanto debe consumirse moderadamente. Para que las palomitas de ma铆z sean una merienda saludable, es recomendable prepararlas en casa usando ma铆z para cotufas , de esta manera controlaremos: La cantidad de aceite (con 2 o 3 cucharaditas d
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